Çocukluktan gelen, yaşamı zorlaştıran tekrar eden örüntüleri fark edip dönüştürmeye odaklanan derinlemesine bir yaklaşım.
Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde oluşan, yetişkinlikte ilişkilerimizi ve kendimize bakışımızı şekillendiren tekrarlayıcı düşünce ve davranış örüntülerini ele alır.
Bu yaklaşımda amaç, bu örüntülerin nereden geldiğini anlamak ve onları şu anki yaşamınıza daha sağlıklı bir şekilde uyarlamaktır. Özellikle uzun süredir devam eden ilişki zorlukları, kendine güven problemleri ve tekrar eden duygusal döngülerde tercih edilir.