Şimdi ve buradaki deneyime yargısız bir farkındalıkla yaklaşmayı, stresle daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğretir.
Bilgece farkındalık (mindfulness) temelli çalışmalar, an be an yaşanan deneyime yargılamadan dikkat etmeyi öğreten uygulamalardır.
Stres yönetimi, kaygı ile baş etme ve duygu düzenleme becerilerini güçlendirmek isteyen danışanlarımıza, nefes ve beden farkındalığı çalışmalarıyla desteklenen bir süreç sunuyoruz.